Cómo controlar la ira y la agresividad

¿Sientes que pierdes los nervios más de lo normal? ¿Estás siempre de mal humor? ¿Tienes reacciones explosivas? ¿ Sientes que la ira te domina y no tienes claro si tienes que contenerla o exteriorizarla?

En el siguiente post te doy las claves para que entiendas la ira y puedas empezar a gestionarla de forma eficaz.

Cómo disfrutar de tu soltería en San Valentín

¡Adiós a las medias naranjas! Si tienes pareja, seguramente esperas el día de San Valentín con ilusión. Incluso puede que hayas preparado un momento especial para ti y tu pareja.   Pero… ¿qué pasa si no tienes pareja? Sales a la calle y todo te recuerda a lo bonito que es el amor en pareja […]

Inteligencia emocional: Aprende a gestionar con éxito tus emociones

  Asociamos el éxito en la vida al cociente intelectual, pero ¿qué pasaría si te dijera que eso no es cierto? ¿Qué pasaría si te dijera que ser listo o tener un coeficiente intelectual elevado no es un buen predictor del éxito en la vida?   De hecho, el 80% del éxito depende de otras […]

Cómo decir no sin sentirme culpable

¿Cuántas veces haces cosas que no quieres, por no saber decir que no? ¿Cuántas veces te comprometes con cosas que no quieres por no saber negarte? ¿Por qué actúas así? ¿Qué consecuencias tiene que lo hagas? ¿Cómo puedes dejar de hacerlo sin sentirte culpable? En este artículo me gustaría darte respuesta a todas estas preguntas […]

Dependencia emocional: Cuando lo hacemos todo por amor

¿Existe la media naranja? ¿Tenemos una alma gemela que encontrar? ¿El amor lo puede todo? ¿Si se quiere lo suficiente a la pareja, cambiará y se convertirá en la persona que soñamos? Todas estas ideas contribuyen a la visión del amor como una necesidad del otro. A que somos una parte y necesitamos encontrar a […]

Celos: ¿Amor o posesión?

Los celos son un sentimiento que todos hemos experimentado alguna vez en nuestra vida, ya sea hacia la pareja, algún miembro de la familia o amigo/a. Dentro de ciertos límites no deben preocuparnos, a no ser que interfieran negativamente en la relación de pareja o en el bienestar personal. ¿Qué son los celos? Se definen […]