dependencia emocional

¿Existe la media naranja? ¿Tenemos una alma gemela que encontrar? ¿El amor lo puede todo? ¿Si se quiere lo suficiente a la pareja, cambiará y se convertirá en la persona que soñamos?

 

Todas estas ideas contribuyen a la visión del amor como una necesidad del otro. A que somos una parte y necesitamos encontrar a la otra mitad para sentirnos completos. 

 

Necesitar al otro para ser felices y estar completos implica dependencia emocional

Cuando hablamos de dependencia emocional… ¿de qué estamos hablando?

La dependencia emocional dentro de la pareja es la incapacidad de poner fin a una relación de pareja aún cuando el vínculo es dañino para ti. 

Es una adicción sentimental que te genera una gran necesidad de tu pareja y te hace renunciar a tu propia libertad para mantener la relación. 

Síntomas

Silvia Congost, especialista en dependencia emocional, describe los siguientes síntomas: 

¿Cómo superar la dependencia emocional?

El primer paso es que tomes conciencia de que existe una dependencia emocional. Esto implica que tienes que aceptar que la relación no funciona y se tiene que acabar. 

 

Como en cualquier adicción, reconocerlo es la manera de empezar a salir del problema que supone tener una relación de dependencia emocional

 

El siguiente paso y uno de los más difíciles es superar el síndrome de abstinencia que supone dejar la relación de dependencia emocional

 

Al principio será muy fuerte y frecuente, pero a medida que pase el tiempo se irá debilitando hasta desaparecer. 

 

Si mantienes el contacto con tu pareja es posible que te crees falsas ilusiones de cambio y reconciliación prolongando así tu sufrimiento. 

 

El último punto, y no por ello menos importante, es el reencuentro contigo mismo/a, llenando el vacío que ha dejado la relación y volviendo a ser tú mismo/a. 

Si la información de este artículo se te ha quedado corta quieres hacerme un comentario o necesitas iniciar una terapia psicológica en Barcelona u online ponte en contacto conmigo. 

 

¡Estaré encantada de ayudarte! 

¡Un abrazo y nos vemos en el próximo post!

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