La vida no siempre es como esperas. Tus experiencias, tu manera de ver el mundo y tus circunstancias personales te pueden llevar a vivir momentos de tensión, crisis e incertidumbre.

 

Todas las personas pasamos por momentos difíciles de afrontar. Sé que, en la mayoría de las ocasiones, eres capaz de resolver estos problemas por ti mismo.

 

Sin embargo, a veces se producen situaciones muy complicadas que te desbordan y no sabes gestionar.

 

Las dificultades forman parte de la vida y pueden bloquearte e impedirte estar bien contigo mismo y con los demás.

Psicoterapia Barcelona

¿Buscas a una psicóloga en Barcelona?

Si llevas tiempo estancado, si sientes que por mucho que lo intentas, tus esfuerzos no consiguen solucionar el problema… Quizás ha llegado el momento de hacer algo distinto y buscar la ayuda de un psicólogo.

 

Desde mi consulta te ofrezco un lugar íntimo y de confianza, un entorno acogedor lleno de mimo, cuidado, cariño y respeto.

 

Un espacio que te permitirá desconectar del mundo exterior para estar en contacto contigo mismo, conocerte mejor, reflexionar y expresarte libremente,  sin miedos ni juicios. 

 

Como psicóloga acompaño a personas como tú para que resuelvan esas situaciones que te producen malestar, identificando los factores que mantienen el problema y poniendo en marcha los recursos y estrategias necesarias para el cambio.

 

Si buscas a una psicóloga en Barcelona, te invito a que me conozcas y decidas si soy la persona adecuada para ti. Si vives lejos o no puedes desplazarte a la consulta, quizás la terapia online se ajuste mejor a tu situación.  

  

Todos los problemas son importantes. En la vida hay grandes problemas que nos sobrepasan, pero también esos pequeños problemas que nos producen malestar. 

 

Ir al psicólogo no sólo ayuda a las personas que sufren problemas psicológicos graves, sino que también beneficia a todas aquellas que necesitan un cambio en su vida.

Desarrollo personal

  • Has tenido un cambio importante en tu vida: cambio de ciudad o país, nacimiento de un hijo, jubilación, enfermedades....
  • Sientes que no sabes gestionar tus emociones.
  • Hay temas (patrones) que repites constantemente en tu vida y quieres cambiarlos.
  • Tienes que tomar una decisión y por más que le das vueltas no sabes qué decidir.
  • No te sientes bien con cómo eres y crees que tienes una baja autoestima.

Ansiedad

  • Vives una época de tensión y estás constantemente preocupado.
  • Sientes una presión constante en el pecho que no desaparece.
  • Tienes pensamientos que te vienen a la mente y sientes que no los puedes controlar.
  • Tienes que hacer cosas repetitivas (manías) para quedarte tranquilo.
  • Insomnio: Tienes problemas para dormir.

Bajo estado de ánimo

  • Te sientes triste.
  • Sientes que algo en tu vida no funciona.
  • Desde hace un tiempo estás desmotivado. nada te ilusiona.
  • Te sientes mal y no sabes qué te pasa ni por qué.
  • Sientes un vacío dentro de ti.

Duelos

  • Ruptura de pareja: hace tiempo que acabó una relación de pareja, pero ves que no puedes pasar página.
  • Duelo por algo que significaba mucho para ti (trabajo, proyecto, dinero...)
  • El duelo por la muerte de un familiar o alguien cercano está durando demasiado.

Problemas de relación

  • Te cuesta relacionarte con los demás.
  • Tienes la sensación de no encajar.
  • Siempre tienes que estar con alguien, no sabes estar solo.
  • No sabes cómo manejar una relación familiar o de amistad.
  • Quieres romper una relación, pero no puedes.
  • Te ves incapaz de resolver conflictos con tus padres, amigos....

Fobias

  • Fobia social: Tienes miedo a hablar en púbico
  • Agorafobia: Sientes un miedo intenso cuando estás en espacios abiertos, en la autopista, cunado sales a la calle...
  • Claustrofobia: Tienes un miedo intenso en los espacios cerrados.
  • Tienes alguna fobia específica: Miedo a las agujas e inyecciones, a determinados objetos o animales.
  • Hicopondría: Tienes un miedo excesivo a contraer una enfermedad.

Hay muchas razones por las cuáles las personas van al psicólogo, éstas son solo algunas de ellas. Si quieres saber si te puedo ayudar en tu caso puedes ponerte en contacto conmigo y explicarme tu situación. 

Con la psicoterapia conseguirás...

  • Poner en orden tus ideas y dar sentido a tu forma de vivir.
  • Encontrar respuestas que te ayudarán a entender qué aspectos puedes cambiar o mejorar para sentirte bien contigo mismo
  • Entenderte, conocerte mejor y ser consciente de las cosas que haces y por qué las haces.
  • Conectar contigo mismo, con lo que quieres y necesitas.
  • Gestionar tus emociones y nuevas formas de reaccionar.
  • Tener más confianza y seguridad en ti mismo y aumentar tu autoestima.
  • Encontrar un punto de equilibrio en tu vida.
  • Mejorar la comunicación y tus relaciones con los demás.
  • Cerrar temas pendientes que no te dejan avanzar en la vida.

Si sientes que ha llegado el momento de cambiar tu situación y piensas que soy la persona ideal para ayudarte ¡Estoy deseando conocerte! Pídeme una cita y descubre cómo puedo ayudarte.

¿Para quién es la psicoterapia?

Te adelanto que la terapia psicológica no es efectiva para todo el mundo:

Este servicio ENCAJA contigo si…

  • Sabes que tu vida puede cambiar y estás aquí buscando soluciones, dispuesto a trabajar y a invertir tiempo para transformarla.
  • Estás decidido a salir de la situación en la que estás y coger las riendas de tu vida
  • Quieres aprender nuevas estrategias para salir de tu zona de confort.

Si te sientes identificad@ …

¡Estaré encantada de trabajar contigo!

 

Este servicio NO es para ti si…

  • Sabes que tienes un problema, pero en estos momentos solucionarlo no es una prioridad para ti.
  • Buscas una fórmula mágica para alcanzar grandes cambios en pocos días.
  • No te comprometes y no le vas a dedicar el tiempo y esfuerzo necesario.
  • Pretendes conseguir resultados diferentes desde tu zona de confort, sin probar cosas nuevas.

 

Si te sientes identificad@…

Lo siento, no puedo ayudarte

¿Cómo funciona la psicoterapia?

Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber antes de venir a consulta : 

En general, tendemos a subestimar e ignorar la gravedad de nuestros problemas. 

 

Si algo estás pasando por un mal momento, no retrases más la decisión de acudir a un psicólogo. Cuanto antes inicies la psicoterapia, más sencillo y rápido será resolver el problema que te preocupa. 

 

Puedes consultarme sin compromiso o hacer una sesión de valoración gratuita, tanto presencialmente en Barcelona como online. 

Cada persona es diferente y la duración del tratamiento también. Depende del motivo de consulta, la gravedad del problema, la duración previa del problema, el tiempo que necesites para asimilar los cambios que se producen en el proceso terapéutico…


Si estás dispuesto a poner en marcha pequeños cambios y asistes regularmente a las sesiones una media de 10-12 sesiones serán suficientes.

 

En todo caso, siempre eres tú quien decide cuándo finaliza el tratamiento.

 

Siempre recomiendo que, al inicio (2-4 visitas), las sesiones tengan una frecuencia semanal para poder evaluar en profundidad qué está sucediendo y avanzar más rápido.


A medida que vas progresando, las sesiones se van espaciando a quincenales, mensuales… y así hasta que no tengas que venir más. Todo esto lo iremos acordando en las sesiones.  


De todas formas esta frecuencia no es imprescindible y, si prefieres empezar quincenalmente no hay problema.

La mayoría de personas que atiendo, no han ido nunca antes a una psicóloga y suelen llegar inquietas por enfrentarse a una situación nueva y hablar de sus preocupaciones con una desconocida.

Esta primera sesión  tiene dos objetivos: 


El primero y, para mí fundamental, es que te sientas cómodo y comprendido en todo momento. No te voy a juzgar y a emitir juicios que valoren lo “correcto e incorrecto”, sino a ponerme en tu lugar.

 

Te ofrezco un espacio íntimo y de respeto, dónde te sientas seguro, escuchado y apoyado para que puedas reflexionar y expresarte con sinceridad y sin miedos.  

El segundo objetivo es conocerte mejor para poder entender qué te está sucediendo y cuáles son tus necesidades. Para ello hablaremos de ti, de lo que te preocupa en este momento, de lo que has intentado hasta ahora para resolver el problema, de tu historia, tus experiencias vividas….

 

Con toda esta información ya podremos comenzar a entender qué sucede y empezar a buscar nuevas formas de afrontar las situaciones que te inquietan.

 

Las sesiones de psicoterapia tienen una duración de 1 hora, ya sean en formato presencial como online. 

 

Es importante que seas puntual para aprovechar el tiempo al máximo.

Como psicóloga, tengo la obligación de mantener la discreción y el secreto profesional, debido a lo que estipula tanto la Ley de Protección de datos como el código deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña.

Es importante que si cancelas o cambias una sesión lo hagas con la mayor anticipación posible para que pueda asignar esta hora de consulta a otra persona.

 

Si anulas la visita con 24 horas de antelación, no pasa nada, la reprogramamos para otro día. 

 

Si me avisas el mismo día tendré que cobrarte el 50% de la visita.  Esto es debido a que he reservado un tiempo, que sólo es para ti.

Si ya te has decidido, puedes ponerte en contacto conmigo escribiéndome a info@mmartinezpsicologa.com.

 

También puedes llamarme o enviarme un WhatsApp al 691.62.38.35. 

Precio psicoterapia

Precio: 60 euros por sesión.

 

Duración: 60 minutos.

Forma de pago: En efectivo después de la sesión. 

Frecuencia de las sesiones: Se recomienda que las primeras sesiones sean semanales (2-3) para luego ir espaciándolas a quincenales y mensuales (se valorará en cada caso). 

 

Cancelaciones : Si anulas la visita con 24 horas de antelación, no pasa nada, la reprogramamos para otro día. 

 

Si me avisas el mismo día tendré que cobrarte el 50% de la visita.  Esto es debido a que he reservado un tiempo, que sólo es para ti.

 

Devoluciones: Si compras el pack, no habrá devolución si decides hacer menos sesiones. 

Esta tarifa es para personas menores de 30 años

 

Precio:  50 euros por sesión.

 

Duración: 60 minutos. 

 

Forma de pago: En efectivo después de la sesión. 

Frecuencia de las sesiones: Se recomienda que las primeras sesiones sean semanales (2-3) para luego ir espaciándolas a quincenales y mensuales (se valorará en cada caso).

 

Cancelaciones : Si anulas la visita con 24 horas de antelación, no pasa nada, la reprogramamos para otro día. 

 

Si me avisas el mismo día tendré que cobrarte el 50% de la visita.  Esto es debido a que he reservado un tiempo, que sólo es para ti.

 

Precio:  200 euros pack 4 sesiones de psicoterapia.

               180 euros pack 4 sesiones de psicoterapia para menores de 30 años.

 

Duración: 60 minutos. 

 

Forma de pago: En efectivo después de la sesión. 

Frecuencia de las sesiones: Se recomienda que las primeras sesiones sean semanales (2-3) para luego ir espaciándolas a quincenales y mensuales (se valorará en cada caso).

 

Cancelaciones : Si anulas la visita con 24 horas de antelación, no pasa nada, la reprogramamos para otro día. 

 

Si me avisas el mismo día tendré que cobrarte el 50% de la visita.  Esto es debido a que he reservado un tiempo, que sólo es para ti.

¿Qué opinan los pacientes de la terapia psicológica?

Muchas personas han confiado en mí y han querido expresar sus opiniones y experiencias sobre el proceso de psicoterapia conmigo. 

Recuperar las riendas de mi vida

“Me he dado cuenta de mi indecisión y mi falta de actitud crítica, pero también de la necesidad que tengo de romper con lo que no me gusta para intentar cambiarlo.

 

De todo el proceso de terapia me llevo las ganas de experimentar por mi cuenta.

 

Te recomendaría porque me he sentido entendido, por tu profesionalidad y empatía.

 

(Psicoterapia : Ansiedad)

He mejorado mi día a día y las relaciones con mis seres queridos

“Me encuentro mucho más tranquila y he aprendido a controlar mis emociones, sobretodo el enfado o estrés.

 

Me he dado cuenta que se puede cambiar el curso de las cosas con un cambio de pensamiento o de actitud.

 

Te recomendaría por tu profesionalidad, tacto y empatía que tuviste durante toda la terapia”.

 

(Psicoterapia: Gestión emocional)

Sentirse escuchado hace que te sientas más libre

“En lo que más me ha ayudado la terapia es a valorarme y aceptarme. A aprender que no soy inferior ni peor que nadie. Me he sentido escuchada y comprendida, es muy gratificante poder expulsar todos los sentimientos y que alguien los analice contigo.

 

He aprendido a analizarme y me ha resultado hasta divertido descubrir conexiones entre aspectos de mi comportamiento que nunca hubiera imaginado.

 

La terapia ha sido mejor de lo que me esperaba, porque me resulta muy difícil sentirme cómoda hablando de mí misma a los demás y en esta terapia me he sentido muy cómoda y a gusto desde el primer momento, lo que ha ayudado al resto de cosas”.

(Psicoterapia : Inseguridad)

La terapia es aprendizaje acerca de los sentimientos, las emociones y de uno mismo

“Al principio salía peor de lo que entraba, empiezas la terapia estando mal emocionalmente y te obliga a pensar y hablar de ello. Sin embargo, poco a poco, vas haciendo progresos contigo misma que repercuten en los que están a tu alrededor.

 

La terapia es aprendizaje de los sentimientos, las emociones y de uno mismo. Es reconfortante ver que lo que piensas y sientes tienen su origen, no vienen porque seas un bicho raro o una persona horrible.

 

María es una persona cercana, sencilla, que hace las sesiones llevaderas, dinámicas y divertidas. Es una persona comprensiva que sabe escuchar, con la que enseguida se crea un vínculo de confianza”.

(Psicoterapia: Gestión Emocional)

¿Tienes dudas?

 

A veces cuesta elegir psicóloga, de hecho, dar el primer paso para pedir ayuda es el más difícil. 

 

Si aún no te has decido porque tienes dudas, te propongo realizar una sesión de valoración gratuita en la consulta de Barcelona u online. Un encuentro para conocernos y responder todas las preguntas que tengas sobre la terapia, mi forma de trabajar, las tarifas . . .

guía práctica cómo mejorar relaciones sexuales gratis

¿Tus relaciones sexuales son como te gustarían?

 Suscríbete ahora y te regalo mi GUÍA PRÁCTICA para que descubras cómo mejorar tus relaciones sexuales. 

 

¿Te la vas a perder?