Características de la terapia
Terapia a medida
Cada proceso de terapia es único porque cada persona es diferente.
Diseño una terapia exclusiva para ti, que se adapta a tus necesidades y personalidad para que puedas cambiar tu situación actual.
Con fecha de caducidad
No me gusta alargar más de lo necesario las sesiones de terapia.
No quiero convertirme en una psicóloga crónica. Mi objetivo es que trabajes de manera autónoma para que me necesites lo menos posible.
Profesionalidad
Licenciada en Psicología y Máster en Terapia Sexual y de Pareja ambos en la Universidad de Barcelona.
Además estoy Colegiada en el Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya.
Confidencialidad
Como psicóloga tengo la obligación de proteger toda la información que me transmitas.
Cumplo con lo que estipula tanto la Ley de Protección de Datos como el Código Deontológico del Colegio Oficial de Psicólogos de Catalunya.
Duración sesiones
Las sesiones de psicoterapia y terapia sexual individual suelen duran alrededor de 60 minutos.
Las sesiones de terapia de pareja duran 80 minutos ya que requieren un poco más de tiempo.
Tareas entre sesiones
Para que puedas conseguir cambios, tienes que llevar a tu día a día lo que comentamos en consulta.
Por eso te propondré ejercicios prácticos que tendrás que realizar entre sesión y sesión.
¿Cómo es mi método de trabajo?
Fase de acogida
Para mí es fundamental generar una buena relación terapéutica contigo, que sientas “feeling”conmigo, confíes en mí, te sientas cómodo y seguro.
Por eso, me pondré en tus zapatos y te escucharé con mucho respeto y cariño, sin juicios ni críticas.
Entiendo la terapia como una relación de tú a tú, de persona a persona. No como un objeto a analizar sino como una persona a comprender.
He decorado mi despacho con mucho cariño y he cuidado al máximo todos los detalles. Espero que sientas el espacio de terapia como un lugar agradable, relajado y seguro. Un refugio dónde poder derribar tus muros y hacer tu terapia a gusto.
Fase de exploración
Me cuentas con detalle qué es lo que te preocupa y qué quieres conseguir viniendo a terapia.
Exploraremos qué te está ocurriendo y analizaremos qué te ha llevado al punto en el que estás.
Quiero conocerte a ti y ver cómo te ves a ti mismo y cómo percibes el mundo que te rodea, para entender en qué punto estás.
A partir de ahí, acordaremos qué aspectos vamos a trabajar a lo largo de la terapia. Si no sabes a dónde vas, nunca llegarás.
Fase de intervención o tratamiento
No te diré lo que tienes que hacer. Desde mi experiencia, te guiaré través de preguntas, el diálogo y diferentes ejercicios para que encuentres tu propio camino y sepas qué rumbo tomar. Respetando y apoyando las decisiones que vayas tomando.
La terapia te tiene que tocar y generar un impacto que implique un cambio. Estaré a tu lado para que puedas conectar contigo y tu esencia, para que expreses tus emociones y escuches los mensajes de tu cuerpo.
Estaré contigo acompañándote en los conflictos que vayan surgiendo. Compartiré tus victorias y pequeñas derrotas (que las van a haber). Los cambios cuestan, pero con alguien a tu lado que te guíe todo es más fácil.
Potenciaremos las fortalezas que ya tienes y aprenderás recursos y estrategias que te ayudarán a afrontar tus dificultades y a conseguir tus objetivos.
Fase de seguimiento y cierre
Revisaremos todo lo que hemos trabajado y plantearemos posibles problemas futuros y cómo afrontarlo.
Seguiremos haciendo sesiones hasta que estés preparado/a para cerrar el proceso terapéutico.
¿Tienes dudas?
Si aún no te has decidido a empezar la terapia porque tienes dudas, te propongo que leas las opiniones de otros pacientes que sí dieron el paso.
Son personas como tú, con tus mismos miedos y problemas parecidos que, en un momento dado, decidieron trabajar conmigo para poner fin a su malestar.
Creo que su testimonio puede serte de mucha ayuda.