Contenidos
- 1 ¿Seguro que usas el lubricante adecuado?
- 2 ¿Qué es un lubricante íntimo y para qué sirve?
- 3 ¿Cuándo necesitas usar lubricante?
- 4 Tipos de lubricantes
- 5 Preguntas frecuentes sobre los lubricantes
- 5.1 ¿Dónde se aplica el lubricante?
- 5.2 ¿Cuánto tiempo dura el efecto del lubricante?
- 5.3 ¿Puedo utilizar el mismo lubricante para la vagina y el ano?
- 5.4 ¿Los lubricantes manchan la ropa o las sábanas?
- 5.5 ¿El lubricante puede afectar a la eficacia del preservativo?
- 5.6 ¿Puedo usar lubricantes son juguetes sexuales de cualquier material?
- 5.7 ¿El lubricante se puede comer?
- 5.8 ¿Puedo usar lubricantes caseros?
- 5.9 ¿Cuál es la diferencia entre hidratante vaginal y lubricante?
- 6 Recomendaciones finales para disfrutar al máximo
- 7 ¿Tus relaciones sexuales NO son como te gustarían?

¿Seguro que usas el lubricante adecuado?
¿Alguna vez has sentido incomodidad o molestias durante un momento íntimo por falta de lubricación? La solución es más sencilla de lo que piensas.
Aunque pueda parecer un detalle insignificante, utilizar el lubricante correcto va más allá de comprar un simple complemento: es la clave para hacer que tus encuentros sexuales sean mucho más cómodos y placenteros.
Ya que cada uno está diseñado para responder a diferentes necesidades y experiencias.
Con tantas opciones disponibles en el mercado, elegir el lubricante apropiado para ti puede ser un poco abrumador y confuso, pero no te preocupes.
Como psicóloga especializada en terapia sexual, resuelvo estás dudas muchas veces en mi consulta.
Por ese motivo, he creado esta guía para explicarte todo lo que necesitas saber, para que derribes mitos y puedas tomar la decisión más adecuada y que encuentres esos lubricantes íntimos que mejor se adaptan a tus necesidades y vida sexual.
¿Qué es un lubricante íntimo y para qué sirve?
Los lubricantes íntimos son geles diseñados tanto para intensificar el placer como para reducir la fricción y facilitar el deslizamiento en las relaciones sexuales (penetración vaginal o anal) y en la masturbación (con o sin juguetes sexuales).
¿Cuándo necesitas usar lubricante?
Aunque muchas personas asocian su uso a etapas como la menopausia, aquí tienes las principales situaciones en las que los puedes utilizar:
- Aliviar molestias (sequedad vaginal y dolor): Si tu lubricación natural no es suficiente debido a alteraciones hormonales, uso de anticonceptivos, medicamentos, estrés... utilizar lubricantes íntimos aliviará la incomodidad y te devolverá el placer.
- Duración prolongada: Si tienes relaciones sexuales prolongadas, habrá momentos dónde disminuya la lubricación natural vaginal, lo que acostumbra a causar molestias. El uso de lubricante ayuda a prevenir esto.
- Juguetes sexuales: Mejora las sensaciones de los juguetes sexuales que no están diseñados con materiales que se deslicen fácilmente.
- Sexo anal: El ano no lubrica de forma natural como la vagina, por lo que es muy importante utilizar geles lubricantes para ayudar a la dilatación, reducir fricciones y evitar el riesgo de lesiones.
- Nuevas sensaciones: ¿Quieres darle un giro divertido a tus encuentros? Utilizar lubricantes con efectos o sabores añaden un extra.
Tipos de lubricantes
Cada tipo de lubricante tiene sus ventajas dependiendo de la práctica sexual, el momento y tus preferencias. Aquí tienes una guía rápida:
Según su composición
Lubricantes a base de agua
Ideales si buscas una sensación natural, ligera y fáciles de limpiar. Compatibles con juguetes sexuales y preservativos. Perfectos para uso frecuente, pero requieren reaplicación.

Para penes

Para Anos

Compatible con preservativos de látex

Para vulvas

Testado dermatológicamente

Compatible con juguetes sexuales
Lubricantes a base de silicona
Pensados para relaciones sexuales más duraderas y prolongadas. Adecuados para utilizarlos en el sexo anal o encuentros en el agua. Incompatibles con juguetes de silicona.

Penetración vaginal

Compatible con preservativos de látex

Larga duración

Penetración anal

NO compatible con juguetes silicona

Ïdeal sexo en el agua
Uso : Aplicar unas gotitas con un suave masaje.

Penetración vaginal

Compatible con preservativos de látex

Larga duración

Penetración anal

NO compatible con juguetes silicona

Ïdeal sexo en el agua
Lubricantes a base de aceite
Conocidos por su permanencia y duración, pero no son compatibles con el látex.
Según la ocasión (momento y frecuencia)
Cada situación requiere un tipo de lubricante distinto.
Aquí tienes algunas recomendaciones para que puedas escoger el lubricante perfecto para ti según el contexto y la frecuencia en la que lo vayas a usar.
Uso regular, para cada relación íntima: lubricantes a base de agua
Si tienes sequedad vaginal y necesitas un lubricante regularmente lo ideal es que utilices un gel íntimo a base de agua, ya que son los más cómodos y versátiles.
Su textura ligera imita la lubricación natural, cuidando tu salud íntima y facilitando la penetración.

Para penes

Para Anos

Compatible con preservativos de látex

Para vulvas

Testado dermatológicamente

Compatible con juguetes sexuales
Para utilizar con juguetes sexuales o preservativos: lubricantes compatibles
Si utilizas preservativo o juguetes sexuales busca siempre lubricantes compatibles como los de base acuosa o silicona.
Así protegerás los materiales de los juguetes haciendo que duren más y mantendrás la seguridad del preservativo, cuidando de tu salud sexual.

Para penes

Para Anos

Compatible con preservativos de látex

Para vulvas

Libre de parabenos.

Compatible con juguetes sexuales
Para momentos espontáneos o fuera de casa: Lubricantes monodosis
Si eres de llevar un «por si acaso», si eres de momentos improvisados o si quieres probar un lubricante antes de comprar un envase más grande los geles monodosis son ideales para tener una pequeña cantidad siempre a mano.
Son discretos, higiénicos y fáciles de transportar si te vas de viaje. Perfectos para probar y descubrir cuál es el que mejor va contigo.

Sabor fresa

Comestible

Compatible con preservativos de látex

Ideal para viajar

Resistente al agua

Compatible con juguetes sexuales
Para tener experiencias sensoriales: lubricantes con efectos y sabores
Si te apetece explorar nuevas sensaciones y añadir un toque divertido a tus relaciones sexuales los lubricantes con efectos especiales (calor, frío, cosquilleo o de sabores) son tu opción para esos momentos en los que te apetece salir de la rutina y añadir una chispa especial.

Apto sexo oral

Compatible con preservativos

45 min de duración

Lubricante base agua

Compatible con juguetes sexuales

No recomendado para embarazadas
Uso: Aplicar una pequeña cantidad sobre el pene y la base de los genitales. Los efectos son casi inmediatos.

Arce, cereza, coco, frambuesa, fresas con cava, fruta de la pasión, melón y té verde.

Compatible con preservativos

Lubricante base agua

Textura suave y sedosa

Compatible con juguetes sexuales
Uso: Aplica un poco de lubricante en la palma de tu mano y extiéndelo a través de un suave y excitante masaje erótico.

Lubricante base agua

Duración 20 min

Compatible con preservativos de látex

No ingerir

Efecto vibración

Compatible con juguetes sexuales
Uso: Aplicar unas gotitas en el clítoris o un poco más en el pene. En 30 segundos sentirás un cosquilleo estimulante.
Para el sexo anal: lubricantes anales
Para disfrutar del sexo anal de forma segura y sin molestias un buen lubricante puede marcar la diferencia.
Los geles anales tienen una textura más espesa y duradera, ayudando a relajar la zona y reducir la fricción evitando así molestias.

Base de agua

No mancha

Compatible con preservativos

PH respetuoso

De alta calidad médica

Compatible con juguetes de silicona
Uso : Aplica una pequeña cantidad sobre la zona y extiende con ayuda de los dedos de manera uniforme.
Preguntas frecuentes sobre los lubricantes
¿Dónde se aplica el lubricante?
- Coloca una pequeña cantidad en tus dedos. La cantidad necesaria de lubricante varía según la persona y la situación, por lo que si necesitas más puedes añadirlo.
- Aplícalo con tus manos en la parte externa de la vagina, en el pene, en el ano o en el juguete sexual (según la práctica que vayas a llevar a cabo).
- Para una penetración extrasuave puedes aplicar un poco de lubricante en el preservativo una vez puesto (asegúrate que sea compatible).
¿Cuánto tiempo dura el efecto del lubricante?
La duración del efecto depende del tipo de lubricante utilizado y del uso que le des.
- Lubricantes a base de agua: Su duración es moderada porque suelen absorberse rápido en la piel. Por lo que es normal que necesites volver a aplicar lubricante a medida que pase el tiempo.
- Lubricantes a base de silicona: Estos geles íntimos tienen una mayor durabilidad, ya que la piel no lo absorbe tan fácilmente y permanecen en la superficie. Lo que los hace ideales para relaciones de larga duración o sexo en el agua.
- Lubricantes con efectos y sabores: La duración del efecto de estos lubricantes va a variar según la fórmula.
¿Puedo utilizar el mismo lubricante para la vagina y el ano?
Técnicamente sí podrías usar el mismo lubricante para ambas zonas. Pero te recomiendo que utilices uno específico para cada zona.
La piel del ano es muy sensible y no lubrica de forma natural, por lo que un lubricante a base de silicona será más adecuado porque tiene una mayor durabilidad y no hará falta que reapliques tantas veces.
En cambio, la vagina se beneficia más de los lubricantes a base de agua tanto por su composición como por la compatibilidad con preservativos y juguetes.
Si quieres simplificar y sólo utilizar un producto, busca un lubricante de alta calidad, que sea compatible tanto con la vagina como con el ano y lee detenidamente las indicaciones del fabricante.
¿Los lubricantes manchan la ropa o las sábanas?
Los lubricantes a base de agua son los más fáciles de limpiar, ya que se disuelven con agua y no dejan manchas permanentes.
En cambio, los lubricantes a base de silicona y los aceites son más complicados de limpiar porque dejan residuos grasos que, si no se actúa rápidamente, pueden adherirse a los tejidos.
Para evitar sorpresas, puedes utilizar sábanas específicas para estos momentos o una toalla que proteja la superficie.
¿El lubricante puede afectar a la eficacia del preservativo?
Sí, la compatibilidad entre lubricante y preservativo es algo que tienes que tener en cuenta, ya que algunos lubricantes pueden debilitar el látex y reducir su eficacia.
- Preservativo de látex: Nunca utilices lubricantes a base de aceites (como aceites corporales, vaselina o aceites naturales). Estos productos pueden degradar el látex, aumentando el riesgo de rotura. Los lubricantes a base de agua o silicona son seguros.
- Preservativos de poliuretano o nitrilo: Estos materiales son más resistentes, por lo que los lubricantes a base de aceite pueden ser compatibles.
¿Puedo usar lubricantes son juguetes sexuales de cualquier material?
Igual que pasa con los preservativos, no todos los lubricantes son compatibles con los materiales de los juguetes sexuales. Los lubricantes a base de agua son los más compatibles.
- Juguetes de silicona: Los lubricantes a base de silicona deterioran los juguetes y los vuelve pegajosos.
- Juguetes de vidrio, metal o cerámica: Estos materiales son más resistentes, por lo que sí puedes usar lubricantes a base de silicona y aceite.
- Juguetes de plástico, goma o TPE: Estos juguetes sexuales son más delicados y tienden a absorber el lubricante porque son porosos. En este caso te aconsejo un lubricante acuoso.
Antes de utilizar cualquier lubricante con un juguete haz una pequeña prueba en una parte que no muy visible del juguete. Así evitarás sorpresas desagradables.
Elegir el lubricante adecuado también es cuidar de tus juguetes y mantenerlos en perfectas condiciones.
¿El lubricante se puede comer?
Una vez más depende de la composición del lubricante. Aunque el lubricante se pueda consumir de forma segura no se considerada un alimento.
- Lubricantes de sabores: Estos geles están específicamente formulados para el contacto con la boca, por lo que son los ideales para el sexo oral.
- Lubricantes a base de agua: La mayoría de estos lubricantes son aptos para el sexo oral. De todas formas, echa un ojo a la etiqueta.
- Lubricantes a base de silicona o aceite: Estos lubricantes no deben ser ingeridos, ya que sus ingredientes no son aptos para el consumo humano.
¿Puedo usar lubricantes caseros?
Los lubricantes caseros pueden parecer una solución rápida, pero te recomiendo que inviertas en un producto que garantice que sea seguro y de calidad.
Muchos productos, aunque parezcan seguros, pueden causar irritaciones, infecciones, alergias o dañar el preservativo y los juguetes sexuales.
Yo no me arriesgaría.
¿Cuál es la diferencia entre hidratante vaginal y lubricante?
Muchas veces confundimos el hidrante vaginal con el lubricante y, aunque ambos productos ayudan a mejorar la comodidad en las relaciones sexuales, tienen funciones distintas y se usan en situaciones diferentes.
Hidratante vaginal
Es un producto diseñado para hidratar y restaurar la humedad de la vagina.
El objetivo es tratar la sequedad vaginal y mantener la salud de los tejidos vaginales.
No está diseñado para utilizarlo durante las relaciones sexuales, sino que su uso es diario como harías con la crema hidratante.
Lubricante íntimo
El gel lubricante está diseñado para facilitar el deslizamiento y reducir la fricción durante las relaciones sexuales.
Es útil para aquellas personas que experimentan dolor por fricción o para quienes les gusta experimentar sensaciones diferentes.
Recomendaciones finales para disfrutar al máximo
- La sensibilidad: Ten en cuenta tu sensibilidad, si tienes la piel sensible busca opciones hipoalergénicas.
- El uso: ¿Para qué lo vas a utilizar principalmente? Es para el sexo oral, vaginal, anal o juguetes
- La compatibilidad: Verifica si es seguro utilizarlo con preservativos y juguetes sexuales.
- La cantidad: Aplica una pequeña cantidad al inicio y ves ajustando según sea necesario.
- Explora: Experimenta con diferentes tipos para encontrar tu favorito.
- El Almacenaje: Guárdalos en un lugar fresco y oscuro para conservar su calidad.
Si necesitas hacerme alguna pregunta sobre tus problemas sexuales o quieres iniciar una terapia sexual en Barcelona u online ponte en contacto conmigo.
¡Estaré encantada de ayudarte!
¡Un abrazo y nos vemos en el próximo post!

¿Tus relaciones sexuales NO son como te gustarían?
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