Cómo controlar la ira y la agresividad

¿Sientes que pierdes los nervios más de lo normal? ¿Estás siempre de mal humor? ¿Tienes reacciones explosivas? ¿ Sientes que la ira te domina y no tienes claro si tienes que contenerla o exteriorizarla?

En el siguiente post te doy las claves para que entiendas la ira y puedas empezar a gestionarla de forma eficaz.