Descubre 5 estrategias para desbloquear el placer compartido
Si te has preguntado alguna vez por qué te cuesta acabar con tu pareja cuando a solas no tienes ningún problema… ¡Estás en el lugar adecuado!
¿Quieres descubrir el camino hacia el placer compartido?
En este artículo, desentrañaremos las razones que hay detrás de la dificultad para llegar al orgasmo en pareja y te daré 5 estrategias para que puedas superar los obstáculos y conseguir una conexión íntima, más profunda y satisfactoria con tu pareja.
Pero antes, si no sabes si has tenido un orgasmo o tienes problemas para tenerlo (ya sea a solas o en pareja), te recomiendo que le eches un vistazo a estos artículos:
Descifrando el enigma: ¿Qué dificulta el orgasmo en pareja?
Entender las causas por las que no puedes alcanzar el clímax en compañía es el primer paso para poder superarlo.
Como ya he comentado en diferentes artículos (puedes verlos más arriba) para conseguir un orgasmo necesitas básicamente dos cosas: Por un lado una buena y alta excitación y, por otro lado, dejarnos llevar, soltarnos y perder el control.
Por lo tanto, si consigues llegar al orgasmo con la masturbación pero no en pareja, la pregunta más importante que tienes que hacerte es :
¿Qué sucede que a solas consigo esa excitación que necesito y puedo dejarme llevar y perder el control y cuando hay otra persona no?
El peso del objetivo: cuando la presión por llegar impide el disfrute
No es extraño que, con la masturbación, no te preocupe el orgasmo y sea algo que «aparece» de forma natural. Y que, en cambio, cuando estás con otra persona te angustie no conseguirlo (ya sea que te lo impongas tú o que tu pareja sexual insista).
Si te inquieta qué pensará la otra persona, si durante las relaciones sexuales te preocupas porque «crees que lleváis mucho rato y se va a cansar», si te agobias porque no estás sintiendo esas sensaciones físicas que te indicen que estás cerca…
Te va a ser imposible alcanzarlo. Porque lo que necesita el orgasmo es relajación y disfrute, no angustia, estrés y preocupación .
¿Alguna vez has sentido que la presión por alcanzar el orgasmo te impide disfrutar del momento? ¿Cómo has manejado esta situación?
Desincronización: cuando los estilos sexuales no coinciden
Cuando estás a solas, sólo tienes que estar pendiente de ti y centrarte en tu placer. Estimulándote dónde a ti te gusta, al ritmo que tu cuerpo te pida…
En cambio, cuando compartes con otra persona la experiencia sexual lo que te funciona a ti puede no ser efectivo para el otro, ya que cada persona es distinta.
Estar desincronizados puede ser un obstáculo para llegar al orgasmo.
¿Has experimentado desincronización en tus relaciones sexuales? ¿Qué estrategias te han sido útiles para sincronizarte con tu pareja?»
Altruismo excesivo: cuando pones el placer de tu pareja por delante del tuyo
Si pones te enfocas demasiado en las necesidades y el placer de la otra persona, esforzándote para satisfacerla, puede pasar que te descentres o ignores tu propio placer.
Esto te puede llevar a una desconexión con tus sensaciones y necesidades, con «esa buena estimulación» que es necesaria para llegar al orgasmo.
¿Crees que enfocarte demasiado en el placer de tu pareja puede afectar tu propia experiencia? ¿Cómo equilibras las necesidades de ambos?
Barreras sexuales: cuando tus inseguridades bloquean llegar al clímax
¿Cómo vas a disfrutar y dejarte llevar si te acompleja tu cuerpo? ¿ O si te preocupa tu rendimiento sexual y «estar a la altura»?
A solas, puede que todas estas preocupaciones no existan porque no hay un otro que nos vean.
Pero al compartir la sexualidad, todos nuestros miedos e inseguridades salen a la luz, dificultando que podamos conectar con nuestro placer.
¿Cómo crees que tus inseguridades te están afectando a la hora de llegar al orgasmo?
La (des)conexión emocional: cuando la cercanía o la falta de vínculo inhiben orgasmo
Es curioso como ante el sexo hay personas que necesitan tener una conexión profunda y segura para poder relajarse, dejarse llevar y disfrutar.
Y, en cambio otras, justamente este tipo de conexión puede hacer que se retraigan físicamente y les cueste llegar al orgasmo.
Explorando las soluciones : 5 Estrategias para superar las barreras sexuales que te impiden llegar al orgasmo en pareja
Advertencia: Estás estrategias son generales y no son fórmulas mágicas. Son pequeños pasos que te ayudarán a alcanzar el placer compartido.
Si no te son suficientes, te recomiendo que me pidas cita, para poder diseñar una estrategia específicamente para ti.
1. El arte de equilibrar: Prioriza tu placer sin descuidar a tu pareja
Si te centras más en el placer del otro ¿Dónde va a quedar el tuyo?
Cada uno se encarga, es decir, es responsable de su propio placer. De comprender su propio cuerpo y de centrarse y dejarse llevar por las sensaciones que te está provocando la situación sexual.
Déjate llevar por las sensaciones que te provoque tu pareja. Siéntelas y vívelas, centrando tu mente y tu cuerpo en las sensaciones de placer que te producen.
Para llegar el orgasmo en pareja es importante que te sueltes y te desinhibas delante de otra persona. Es normal que te dé un poco de vergüenza o miedo hacerlo, pero verás que cuando lo consigas disfrutaréis de una experiencia muy placentera.
Si te bloqueas y no eres capaz de soltarte delante de alguien seguramente te hace falta un trabajo más profundo para superar tus inseguridades.
2. Comunicación íntima: Abriendo la puerta a la comprensión
Para que puedas conseguir el orgasmo en pareja, es esencial que fortalezcáis vuestra comunicación y la conexión íntima. Esto significa mejorar el diálogo y comprender las necesidades emocionales y físicas de cada uno.
Es tan importante que podáis hablar tanto de vuestros deseos, necesidades, preferencias, de lo que os gusta a cada uno… cómo de vuestras preocupaciones, de lo que no os gusta, de lo que os molesta o incomoda…
Cada persona es diferente, por lo que lo que le funciona a una puedo no ser aplicable a la siguiente.
Esta transparencia genera un espacio de confianza y facilita la conexión emocional.
3. Exploración conjunta: viaje hacia el descubrimiento
El placer compartido es un viaje de aprendizaje mutuo. Imaginad que sois exploradores y que tenéis que investigar cada rincón de placer en el cuerpo del otro.
Si probáis cosas nuevas, seguramente descubriréis nuevos estímulos y lo que realmente os funciona a los dos. Es decir, de qué manera encajáis a nivel sexual.
4. En sintonía con tu pareja: Bailando al mismo compás
Sincronizarte con tu pareja sexual es esencial para que podáis disfrutar los dos.
Encontrar un equilibrio en la estimulación y el ritmo que os satisfaga a los dos no siempre es fácil.
Ambos debéis prestar atención a vuestro placer y desde ahí iros acompasando. Es lo mismo que bailar en pareja:
¿Te imaginas el baile que saldría si bailando juntos cada uno tuviera un ritmo distinto y bailara de forma diferente?
5. No intentes llegar al orgasmo: Liberándote de la presión
Y por último la gran paradoja del orgasmo: Cuánto más te esfuerzas por conseguirlo más se escabulle.
Cuando intentas alcanzar el clímax, estás pensando en la estrategia y esforzándote para ver si llega en lugar de dejarte llevar y sentirlo.
Sentir y dejarse llevar es la única manera de llegar.
El orgasmo es un reflejo y no puedes hacer nada más para llegar que excitarte. Cuando intentas tener un orgasmo lo único que consigues es distraerte del placer. El orgasmo no tiene que ser el objetivo. Disfruta del proceso, tómate el tiempo que necesites sin presiones.
De estas cinco estrategias, ¿Cuál te parece más prometedora o cuál has probado con éxito? ¿Tienes alguna otra táctica que te gustaría compartir?
En resumen, resolver las dificultades para llegar al orgasmo en pareja es un viaje que requiere exploración, relajación, confianza, comunicación, paciencia y seguridad.
Al aplicar estas estrategias tú y tu pareja disfrutaréis de una mayor intimidad sexual.
Recuerda que cada pareja es única y que el placer compartido es un proceso continuo y de conexión con la otra persona.
¡Descubre, explora y disfruta del camino hacia una vida sexual más plena y satisfactoria!
Si necesitas hacerme alguna pregunta o quieres iniciar una terapia sexual en Barcelona u online ponte en contacto conmigo.
¡Estaré encantada de ayudarte!
¡Un abrazo y nos vemos en el próximo post!
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